J’ai testé Vertical’Art avec mes enfants : mon avis et mes conseils

L’escalade fait partie de ces sports en vogue ces dernières années. Il y a de plus en plus de salles qui permettent de pratiquer ce sport, qu’on soit aussi bien débutant qu’expérimenté. Je vous détaille ici mon retour d’expérience sur Vertical’Art, une enseigne de salle d’escalade, qui a la particularité d’être parfaitement accessibles aux jeunes enfants dès 3 ans !

Escalade en famille : une activité pas toujours simple à organiser !

L’escalade n’est pas un loisir toujours très simple à pratiquer en famille, surtout quand vous avez plusieurs enfants. En effet, il faut savoir se mettre en sécurité, se corder et s’assurer. De plus, cela nécessite pas mal de matériels surtout si vous en faites en extérieur.

Il y a néanmoins un type d’escalade qui est beaucoup plus abordable et accessible même aux familles, c’est l’escalade sur les blocs ! En effet, quand on fait de l’escalade sur blocs, il y a des tapis mous au sol et il n’est pas nécessaire de s’assurer avec une corde. Donc tout le monde peut essayer de grimper.

INFORMATION IMPORTANTE !

Comme dans tout sport, il y a des règles de sécurité à respecter. Donc soyez attentifs aux consignes écrites et celles transmises à l’oral, surtout la première fois, par les responsables de la salle. Pour l’escalade sur blocs, il faut notamment toujours faire attention à ne pas se mettre sous quelqu’un qui grimpe, et quand on grimpe, regardez derrière soi avant de se jeter par terre.

Une journée en famille au Vertical’Art de Grenoble

Vertical’Art est une enseigne qui possède des salles un peu partout en France. Leur concept est de proposer de l’escalade sur blocs pour grands et petits dès 3 ans, ainsi que de la restauration sur place.

Personnellement, nous avons testé la salle de Vertical’Art à Grenoble. Nous étions deux adultes et trois enfants de 4 à 9 ans. Nous sommes arrivés un dimanche à 10h, on a passé 2 heures à grimper avec les enfants, ils ne se sont pas ennuyés. Bien sûr, on a fait quelques pauses. Puis nous avons déjeuné là-bas vers 12h. Le service a été un peu long, on a terminé le repas à 13h30. Le temps de refaire quelques voies, et nous sommes repartis vers 14h30. Une journée bien remplie et fatigante mais les enfants ont adoré !

Le gros avantage de Vertical’Art pour les familles est qu’ils proposent une zone dédiée pour les enfants, avec des voies ludiques et même une zone toboggan. Bien sûr, il faut toujours au moins un adulte pour surveiller.

Nos plus grands (7 et 9 ans) ont aussi pu tester des voies dans la partie adultes. On peut regretter que la partie enfants est relativement réduite, avec un seul toboggan comme jeu. Mais après tout, c’est surtout pour faire de l’escalade. Et personnellement, nos enfants ne se sont pas ennuyés à grimper sur plein de voies, et réessayer les mêmes plusieurs fois.

INFORMATION IMPORTANTE !

Attention à bien faire des pauses car l’escalade est un sport qui mobilise l’ensemble des muscles du corps. On ne se rend pas toujours compte, mais c’est très fatigant d’enchaîner les voies, surtout pour les enfants débutants. Grimper en étant fatigué est source de blessures voire d’accidents !

Niveau matériel, vous pouvez louer des chaussons d’escalades. En effet, les prises ne sont vraiment pas adaptées pour être pratiquées en chaussures de sports traditionnelles, ou en chaussettes. Les chaussons d’escalades sont vraiment obligatoires. Seule tolérance que nous avons eu : notre dernière a des pieds trop petits, donc aucun chausson d’escalade ne luit allait et elle a eu le droit de garder ses baskets.

Vertical’Art : à la fois salle de blocs et restaurant

Ce qui est bien aussi avec Vertical’Art, c’est qu’il y a un restaurant et bar. Certains viennent d’ailleurs juste pour manger ou boire un verre. Certains plats sont vraiment bons et réussis comme le Winter Bowl ou le Burger Vercors. Les frites étaient aussi très bonnes, par contre, on a été plus déçus sur les viandes…

ASTUCE INÉDITE !

Je vous conseille de réserver dès le matin quand vous arrivez pour être sûr d’avoir une table pour toute la famille. En effet, le weekend, c’est souvent blindé et il y a un long temps d’attente parfois.

ASTUCE INÉDITE !

Quand l’attente des plats est longue, sachez qu’il y a des jeux de société à disposition dans le restaurant. Idéal pour s’occuper quelques minutes ! Seul petit bémol : ce sont surtout des jeux pour grands, pas toujours simples pour les enfants.

Niveau tarifs, Vertical’Art n’est pas donné pour toute la famille : il faut compter 16 € pour une journée d’escalade libre par adulte, et 10 € pour un enfant. Pour la location de chaussure, c’est environ 4 €. Cela dit, cela reste raisonnable si vous y passer la journée.

Le restaurant est un peu cher je trouve, avec des plats allant de 15 à 17 € mais la quantité est importante. Niveau qualité, c’est variable selon les plats mais globalement bon.

Enfin, sachez qu’il y a aussi une petite zone musculation et renforcement musculaire dans le Vertical’Art de Grenoble. Vous y trouverez des barres pour faire des tractions, des dips ainsi que des bancs pour faire des exercices avec haltères. Il y a aussi des élastiques de renforcement musculaire. Bref, vous avez de quoi faire du sport !

Conseils et astuces pour aider ses enfants à l’escalade

L’escalade est un excellent sport qui fait travailler l’ensemble des muscles du corps, mais aussi le mental (avec la peur de grimper plus haut) et aussi beaucoup l’équilibre. En effet, ce n’est pas du tout un sport où tout se fait dans les bras. Au contraire, ce sont les plus habiles à équilibrer le poids de leurs corps sur tous les appuis (notamment les pieds) qui grimpent le mieux.

Pour les enfants, c’est vraiment génial, ça leur apprend à affronter leur peur du vide et de la hauteur, le tout de manière très ludique et les dépensant énormément.

Si vous débutez en escalade avec vos enfants, voici quelques conseils de base à connaître :

• Echauffez-vous ! Vos articulations et vos muscles vont être rapidement sollicités quand vous allez grimper, et pour éviter les blessures, l’échauffement est primordial. Une petite marche rapide, bouger les bras et les chevilles quelques minutes avant de grimper, c’est important.
• Vos chaussons d’escalade vous serrent et ne sont pas agréables ? C’est normal, ces chaussons sont fait pour grimper, pas pour marcher ! Ne vous inquiétez pas, on s’y fait vite. Et ce n’est pas anormal d’avoir au début des ampoules au niveau des talons. Personnellement, comme j’ai la peau sensible au niveau des talons, je mets régulièrement des pansements avant ou après l’escalade.
• Utilisez toujours en priorité vos pointes de pied sur les prises et jamais le plat du pied, sauf si vous n’avez pas d’autres choix. Cela peut paraître contre-intuitif mais c’est ce qu’il y a de mieux. Déjà, c’est la pointe qui est la partie la plus renforcée du chausson, et ce n’est pas pour rien. Sur la pointe des pieds, vous pouvez facilement pivoter ou faire une extension pour atteindre d’autres prises plus facilement. De plus, les prises d’escalades sont toujours de plus en plus petites quand on monte de niveau, donc la pointe de pied est ce qu’il y a de mieux pour grimper.
• Essayez au maximum de grimper en vous aidant des pieds, plus que les bras. Faire tout en force en tirant tout son poids sur les bras s’avère être une mauvaise pratique en escalade. Les meilleurs grimpeurs sont ceux qui utilisent bien leurs pieds et leurs jambes, pour économiser leurs forces et aussi avoir de meilleures poussées, leur permettant d’atteindre des prises plus éloignées.

En résumé : une sortie familiale que je recommande vivement pour débutant ou initié à l’escalade

Si vous avez envie de changer des parcs de jeux d’intérieur pendant les journées pluvieuses, ou si vous avez envie de faire un peu de sport tous en famille, l’escalade sur blocs est une très bonne idée de sortie. Vertical’Art vous permet d’avoir tout le matériel et de pouvoir même manger sur place.

Personnellement, nous passons d’excellentes journées au Vertical’Art de Grenoble avec nos 3 enfants âgés de 4 à 9 ans. Bien sûr, il faut un peu espacer les sorties pour éviter que les enfants se lassent. Mais de temps en temps dans l’année, c’est une activité très appréciée des enfants, et cela les aide aussi à développer leur corps, leur mental et leur agilité.